Abstract：
运用文献资料、访谈及问卷调查等方法,通过评估福州大学在校生普通跑者和健身跑者对跑步和膝关节健康之间关系的认识,认为膝关节损伤与健身跑存在密切的联系.健身跑是适合大学生的一项运动,而膝关节损伤并不是学生参加健身跑的障碍.大部分学生不参与健身跑,并不完全是因为害怕有膝关节损伤的风险,而是因为他们不了解膝关节健康与膝关节损伤.如果能够向学生普及膝关节健康与膝关节损伤相关知识以及健身跑的知识并提供指导,将有助于提高大学生认识并参与健身跑.为此本文提出大学生健身跑者对膝关节健康的建议:增强评估患膝关节损伤风险的能力;准备热身与结束放松活动要充分;提高健身跑技术;学会借助先进设备;精准指导对跑步风险的预见和防范降低跑步引发的意外事故.
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内江科技
ISSN： 1006-1436
Year： 2024
Issue： 6
Volume： 45
Page： 21-22,119
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